Alhainen rautataso on yleistä raskauden aikana. Saatat joutua täydentämään rautavarastoja raskauden aikana, koska keholla on silloin oltava rautaa käytössään sekä itseäsi että sikiötä varten. Rauta edistää punasolujen ja hemoglobiinin normaalia muodostumista sekä vähentää väsymystä ja uupumusta. Lue täältä lisää rautatuotteistamme.
Salus-tuotteet sopivat myös loistavasti rautalisäksi myös imetysajalle.
Raskauden aikana naisen verimäärä kasvaa ja koska rauta on välttämätöntä verelle, neuvolassa tarkistetaan rauta-arvot säännöllisesti. On tavallista, että raudan määrää on lisättävä rautalisillä raskauden aikana, koska keho tarvitsee rautaa niin itselleen kuin sikiölle.
Myös raskauden jälkeen ja imetyksen aikana keho saattaa tarvita ylimääräistä rautaa. Rauta vaikuttaa punasolujen ja hemoglobiinin normaaliin muodostumiseen sekä vähentää väsymystä ja uupumusta.
Suositeltu päivittäinen annos aikuisille ja yli 12-vuotiaille lapsille on 20 ml päivässä.
Jos olet raskaana tai imetät, voit lisätä yhdessä neuvolasi kanssa päivittäisen annoksen 40 ml:aan. Saadaksesi parhaan tehon, ota 20 ml aamulla ja 20 ml illalla.
Hedelmällisessä iässä olevat naiset menettävät vaihtelevia määriä rautaa kuukautisten aikana. Jotkut saattavat siksi joutua lisäämään raudansaantiaan verenhukan kompensoimiseksi. Alhainen rautapitoisuus voi aiheuttaa naisille väsymystä kuukautisten alkamisesta aina vaihdevuosiin asti.
Raskauden aikana on tärkeää, että kehossa on oikea määrä rautaa alusta alkaen. Runsaiden kuukautisten, aikaisempien raskauksien ja imetyksen, huonon ruokavalion ja vähäisen raudan saannin vuoksi joillakin naisilla saattaa olla alhainen rautapitoisuus jo raskauden alkuvaiheessa. Koska matalan rautavaraston täydentäminen voi kestää jopa kuusi kuukautta, voi olla järkevää aloittaa tarvittaessa rautalisä jo muutama kuukausi ennen raskautta.
Raskauden aikana naisella on elimistössään kaksi kertaa suurempi määrä verta, ja tällöin saatetaan tarvita suositeltua suurempaa raudan saantia. Rautaa ei tarvita vain äidille vaan myös lapselle, joka rakentaa omia rautavarastojaan. Alhainen hemoglobiinitaso voi tehdä äidistä väsyneen ja aiheuttaa energianpuutetta raskauden aikana.
Joskus rautavalmisteiden käyttöä täytyy jatkaa raskauden jälkeenkin. Voit menettää rautaa verenhukan aikana synnytyksen yhteydessä tai mahdollisten runsaampien kuukautisten aikana raskauden jälkeen. Siksi tyhjentyneet rautavarastot saattavat kaivata erityistä tukea täyttyäkseen uudelleen.
Punasolujen tehtävänä on kuljettaa happea hengitysilmasta kaikkiin kehon osiin. Happea tarvitaan lukuisiin elimistön toimintoihin, kuten verenmuodostukseen, aineenvaihduntaan ja energiantuotantoon. Tämä tarkoittaa, että punasolujen puute voi myös aiheuttaa monenlaisia ongelmia.
Tunnistatko jonkun näistä itsessäsi? Ne voivat olla merkkejä rautavajeesta:
